do pracy

umiejętność pracy w stresie i pod presją czasu. Oferujemy:  miłą atmosferę w pracy. troszke jedno do drugiego nie pasuje

[...] g Polędwica Wieprzowa + 450 g Mix warzyw Brokuły + Kalafior Ostatnio stosuje 2 Tabsy Verdin Enzymix ,fajna sprawa ,lżej na flakach odrazu Waga z rana 88,9 kg Zrobiłem już rano 45 min Cardio a wieczorem po pracy lece zrobić łapy /SFD/Images/2015/6/17/c29f504e8ca9437a8dee1320fd2dd6b3.jpg /SFD/Images/2015/6/17/ed1971acb7d94178872dd9d9c179c62b.jpg

[...] z którą współracuje więc nie dyskutuje hehe . Generalnie plan był podkręcić cardio na najbliższe 2 tyg i potem będe pomału schodził już z cardio + podbijał węgle . Co do wagi to od dłuższego czasu ona stoi w miejscu a sylwetka na +++ :) Teraz właśnie pomału zbieram się za picie kawki + spalacz ,o 21 wychodze z pracy i spadam kręcic cardio :)

Pyszna jest :) No i wygoda ,rano ide do Piotra i Pawłka kupuje kilo kiszonej + natke i w pracy tylko sobie dziele :) Nie musze brać całej torby pojemników ze sobą heh

Pyszna jest :) No i wygoda ,rano ide do Piotra i Pawłka kupuje kilo kiszonej + natke i w pracy tylko sobie dziele :) Nie musze brać całej torby pojemników ze sobą heh I ten aromat kiszonej dookoła %-)

[...] nigdzie się nie ruszać;) Dlatego też jednak zmieniam dzisiaj plany i odpuszczam dzisiejszy trening nóg. Przekładam to na sobotę i niedziele. Bo jutrzejszy dzień mam pełen pracy do samego wieczora, więc nie wyrobiłabym się z treningiem. Czasami są wypadki losowe,a w tym czasie przygotowań zdrowie jest dla mnie ważniejsze;) a z początkiem lutego [...]

[...] nimi 1min przerwy, chwila na oddech i 30 burpess (bez pompki) Przed treningiem – 10 min rozgrzewki i 5 min techniki High pull sama sztanga Nie maiłem zbyt wiele czasu w pracy (mam 1h przerwę %-) wiec wtedy ćwiczę, ale dzisiaj niestety było jej mniej) zatem zrobiłem taki szybki trening. High pull robiłem ciężarem 20kg nie liczę sztangi ale [...]

z komóry,niestety nie mam chwilowo dostępu do aparatu dobrego... trening wczorajszy, no cóż, nie spodziewałam się rewelacji po 5 dniach pracy od 6 do 24 + wymuszony okolicznościami deficyt kcal.;) ale nie było tak źle. zrobiłam sobie lekki dzień, czyli: plecy - ściąganie 3x10 klatka-wyciskanie na płaskiej 3x10 tył barków-4x10 prostowniki [...]

Inna; tel do gościa u mnie w pracy: -dzień dobry, są śruby do seata? -są -a jakie -zielone -to nie, dziękuję

[...] ciezaru sie zmniejsza ale reka przechodzi, przy cwiczeniach, jak ciezar duzo mniejszy to bez problemu normalny :) 10.09.2011 DNT: Dobrze ze wczoraj odpuscilem, bo dzis pracy od ciula, dzieki temu zaoszczedzilem treningi na nastepny tydzien w zamian za piatkowy :) Micha ze wzgledu na robote tak sobie, tylko duuzo miesa, twarog, troche mleka, [...]

[...] do najcenniejszych suplementów okołotreningowych, a z własnego doświadczenia mogę dodać że cudownie uzupełnia się z aminokwasami rozgałęzionymi (BCAA). Podczas wytężonej pracy dochodzi do znacznego rozpadu białek - katabolizmu, który co prawda z jednej strony niejako „prowokuje” anabolizm , z drugiej zaś, gdy jest [...]

[...] 5g Białko do szejków Omega 3 rano i w potreningowym BCAA po treningu Witaminy Od siebie: Koorwa mac jak kończyłem bica to brat wpadł ze musze jechać po mamę bo autobus z pracy jej nie jechał i żebym sie bujał... oczywiście musiałem czekac na nią 30 min, a łydek nie zoribłem, *** zaraz coś machne, chociąż się wkurviłem bo nie lubie przerywać [...]

wracam z pracy...patrzę... a tu PAKA Z TREC'A! pełen profesjonalizm szybka dostawa w paczce: kompletny zestaw, który już znamy tj. mass xxl 4,8 kg, nitroprogen 1,5 kg, cm3 180 kap., Nitrobolon Energizer 1100g, mega mineral pack, multi pack 36, zma, bcaa g force dodatkowo shaker, 2 koszulki, breloczek do kluczy, smycz na klucze, gazetka i katalog [...]

[...] pisałam. A wiec, aby ta przemiana sie ustabilizowała mam jest REGULANIE ? Bo teraz sprawa przeedstawia sie tak, ze moge zjesc sniadanie przed 8, a potem mam dwie przerwy w pracy 15 min , pozniej kolejny posilek az po 16. Tak wiec moge jesc o : 7 10 13 po 16 po 19 Siłownia bedzie ok 18 do 19. Czy tak bedzie ok i wtedy powinno sie ustabilizowac ? [...]

[...] A. ostatnie dwie serie ciężko, chciałam sprawdzić czy 47,5 pójdzie i poszło ale opornie B. miałyście rację dziewczyny, dodałam do 60 i od razu poczułam różnicę w pracy mięśni. dopiero tu poczułam że całe ciało pracuje żeby podnieść ten ciężar, w następnym cyklu będę wiedziała, że mogę więcej. C. ciągle męczę te 35, masakra jakaś D. [...]

[...] Hetman czyha tylko na szybkie kontry w których przoduje Jacek Iwanicki. Jednak obrona Legii stanowi dzisiaj monolit i występujący w bramce Jan Mucha nie miał zbyt wiele pracy. Należy podkreślić obecność dużej grupy kibiców Legii (ponad 500 osób), którzy poza małymi wyjątkami dotyczącymi PZPN-u, wspierają swoim dopingiem swoich piłkarzy. Dziś [...]

[...] To jest moje główne zajęcie i na nim się koncentruję – przypomina. Właśnie praca w Afryce jest główną przeszkodą w podjęciu przez Kasperczaka jakiejkolwiek pracy w lidze polskiej. Nie ulega też wątpliwości, że jest trenerem bardzo drogim i niewiele klubów z naszej ligi stać na zatrudnienie go. Legia jednak należy do nielicznych [...]

Dzis trening klatki i barkow.A w poniedzialek kolejny wyjazd do Wrocławia, mam zrobić trening rak z Mistrzem:D Super juz nie moge sie doczekac.Ciekawy jestem jaki bedzie dalszy plan pracy:D

tez bym chetnie skoczyl do wroclawia na pare dni.Ale ciezko z wolnym w pracy:( urlop biore dopiero od 15 marca

Cały czas mam kontakt z Łukaszem i gdy tylko mam jakieś pytanie to zawsze mi odpowiada.Mam do niego wielki szacunek i od gówniarza jest moim idolem kulturystycznym. Mega wiedza i doświadczenie praktycze a nie tylko teoretyczne. Dziś dzień pracy wiec bez treningu/